心灵故事

晚餐后，妈妈递给玛丽一块她最喜爱的巧克力蛋糕，香甜可口的蛋糕立即激活了玛丽想吃掉它的欲望，正在减肥的玛丽马上陷入了矛盾中。经过一番权衡后，玛丽做出了不吃蛋糕的决定。事实上，玛丽简单地拒绝吃蛋糕的行为背后隐含着两个系统的博弈，分别为冲动系统和熟虑系统。在冲动系统中，香甜可口的蛋糕激活了玛丽吃蛋糕的图式。在熟虑系统中，对苗条身材的向往，驱使玛丽进行节食。两个系统相互抗衡，最后是熟虑系统操作的理性决定战胜了冲动系统操作的贪吃行为，使得玛丽坚持了减肥计划。 玛丽的经历告诉我们，人的行为会受到冲动系统和熟虑系统的双重作用，最终的行为决策往往取决于两个系统对行为模式的激活强度。在冲动系统作用下，玛丽想到了巧克力蛋糕的美味，情不自禁地激活了“吃”的图式：而在熟虑系统作用下，节食减肥可以拥有苗条身材，对曲线美的追求使她产生了“不吃”的图式。由于玛丽“不吃”图式的激活强度远高于“吃”图式的激活强度，熟虑系统的最终胜出使得玛丽做出了不去享用她最爱的巧克力蛋糕的行为。 不过，情况也并非总是如此，很多情况下减肥姑娘们的冲动系统也会占据上风，禁不住美食的诱惑而大快朵颐。然而在某些情况下，当两个系统的行为目标一致时，行为的产生就不会那么纠结，如仅吃少量自己喜欢的巧克力蛋糕进行节食减肥。德国心理学家斯特拉克和多伊奇提出的社会行为的熟虑与冲动双系统模型，对影响行为的因素如何在两个系统的相互作用下最终产生行为做了详尽的描述。
理论精华

德国维尔茨堡大学心理系教授斯特拉克和多伊奇在2004年提出的社会行为的“熟虑一冲动双系统模型”对于人类社会行为的产生提出了以下观点：

1.基本属性和功能

1.1基本假设 社会行为是两个不同的信息加工系统操作的结果：熟虑系统和冲动系。这两个系统的表征原则和信息加工原则不同，但是能通过多种渠道相互联系。在熟虑系统中，行为是决策过程的结果，需要权衡和整合行为价值和可能带来的后果，以达成一种行为偏好的选择。一旦做出决策，熟虑系统便会通过自我决定机制一一意图来激活相应的行为图式。冲动系统通过扩散激活来激活行为图式，扩散激活也可能源于知觉输入或者熟虑系统。此外，行为图式的激活可能受动机定向或动机剥夺的调节。 

1.2 熟虑系统和冲动系统并行运行 熟虑——冲动双系统模型中两个系统并行运行，但冲动系统会卷入信息加工（独自或伴随着熟虑系统），而熟虑系统也可能会脱离。模型假设刺激进入知觉后通常会被冲动系统加工，这些刺激在冲动系统中表征。然而，刺激的作用很大程度上依赖于冲动系统结构的预激活由于刺激的强度和对刺激的注意，刺激也可能进入熟虑系统。在这种情况下，冲动和熟虑加工同时进行，并假设在加工的各阶段相互作用。 

1.3 认知能力 熟虑系统需要大量的认知能力，分心以及极高或极低水平的唤醒将妨碍熟虑系统的执行。冲动系统需要的认知能力少，在非最优条件下更容易控制行为。熟虑系统比冲动系统更容易受到干扰。冲动系统最大的一个优点是快速，需要很少或不需要认知努力，加工输入信息的闽限低，而熟虑系统正好相反。

2.信息的表征、存储和加工

 两个系统中要素通过不同类型的关系相联结。在熟虑系统中，要素通过可以表达真实价值的语义关系相联结。在冲动系统中，要素之间通过邻近性和相似性的原则，形成一种联想性联结。冲动系统的存储类似一种简单记忆，需要反复多次学习形成的一种持久的、非命题性表征。不过，冲动系统灵活性低，但速度快并可以节省认知资源。熟虑系统能通过将知觉分配到某个语义类别而产生陈述性知识。熟虑系统可以解决复杂问题，但是速度慢，需要大量的认知资源。

3.行为控制

 3.1 行为的执行 两个系统中存在一个共同路径到显性行为，路径由各种抽象的行为图式组成，能被熟虑系统和冲动系统中输入的信息激活。一旦达到激活图式的阈限，图式被激活，行为就会被执行。

 3.2 行为的前因 两个系统采用不同的操作来引发行为。熟虑系统中，行为是决策的结果，受对未来状态评估（行为结果的价值和取得预期效益的可能性）的影响。冲动系统中，行为由行为图式的激活扩散引发。行为既能被冲动系统激活，又能被熟虑系统激活。D行为的冲动前因。行为的冲动前因不包含行为的效价和期望获得的效益。直觉能直接连接行为，与念动训练相似，但不是简单的反射形式。动作的某个表征在某种程度上唤醒了实际的动作这与熟虑系统的假设相一致。行为的熟虑前因。在熟虑系统中，行为是推理的结果，并会产生对行为可行性和需求性的理性决策。一旦行为的执行被认为是可行的、结果是积极的，行为决策将把自身与行为结果相联系行为决策不会立即引发目标定向的行为，因为其他与行为决策相冲突的图式可能被激活。因此，产生行为决策时不一定会产生行为。

3.3 意图 做出行为决定后往往不会立即执行行动。在熟虑系统中，意图过程把行为决定和行为图式联结起来。意图监控冲动系统的信息，因此决定得以执行。如果行为被执行或先前的行为决定、目标已经完成，意图机制会相应终止。

4.动机定向

 4.1 动机定向 冲动系统趋向于接近或逃避。这种动机定向受积极或消极的信息处理过程、接近或逃避的知觉、积极或消极的情感经历、接近或逃避的行为执行四种因素的影响。 

4.2 一致性 如果冲动系统与占优势的动机定向相一致，那么，信息加工、情感体验、行为执行将得到促进。如果冲动系统是接近定向的，那么它能够促进积极的信息加工、积极的情感体验、接近的行为执行。如果冲动系统是逃避定向的，那么它能够促进消极的信息加工、消极的情感体验、逃避的行为执行。这种影响是双向的，信息加工的效价、情感效价、行为定向也能引起相应的动机定向。 

4.3 平衡失调 基本需要被剥夺会频繁导致满足这些需要的行为图式的激活。如果基本的需要不被满足，冲动系统就会采取特殊的行为来改变这种缺失。
科学发现

冲动与熟虑双系统模型是基于人类的行为是冲动系统和熟虑系统联合功能的假设。斯特拉克、沃思和多伊奇研究了消费者行为的双系统模型，并以此为基础研究了人类的购买行为，他们认为冲动系统和熟虑系统有不同的运行原则，但都有助于购买行为冲动和熟虑过程的相对贡献取决于个人和情境，并且冲动性购买即非理性的购买行为更多地受到冲动过程的影响。 许昭通过结构方程模型技术验证了身体活动是由熟虑系统和冲动系统共同决定的。他发现在对无运动训练经历的参与者的研究中，双系统模型可以很好地解释人们的身体活动，其中熟虑系统比冲动系统对身体活动的解释力更强。
生活启迪

我们逛超市、逛商场时，是不是经常会买回一些根本就不需要的东西？与别人相处时，是不是会有冲动的时候，说了不该说的话，做了不该做的事？这时候，我们应该意识到此时冲动系统正处于优势状态，其激活产生的行为可能会由于缺少熟虑系统的理性评估而导致不便或不良结果。在此基础上，我们应该停下来思考一下，权衡即将实施的行为的可能结果和价值，推理其行为的必要性，这样就可以大大减少冲动行为给生活带来的不便。 熟虑——冲动双系统模型认为，行为障碍与正常行为的区别仅是程度上的差异，行为障碍的根源是行为长期由单一的系统操纵造成的。某个行为很难受意图的控制，便增加了病态行为形成的概率。暴饮暴食、赌博、网络成瘾等就是由于冲动系统的长期优势作用而出现的不良结果。遵循这个理论，人们可以考虑弱化冲动系统的作用，通过强化熟虑系统的激活状态来进行自身心理治疗。