入秋风渐凉的校园里，喷嚏声渐频、低烧症状也悄然增多，大学生集体生活场景密集，流感极易蔓延，还可能耽误课程进度与重要考试，这份针对性指南，助你安稳度过流感高发期。

1.戴口罩：在图书馆、自习室、食堂等人员密集处，建议戴好医用外科口罩（无需过度追求N95，日常防护足够），减少飞沫传播风险。

2.勤洗手：从食堂、快递站、操场回来后，用肥皂、洗手液+流动水搓洗至少20秒，减少用脏手揉眼睛、摸口鼻。

3.少扎堆：若室友或同学出现感冒发烧症状，尽量保持距离，不共用水杯、餐具等个人物品。

02增强免疫力：别让“校园作息” 拖后腿

1.别熬夜：每天保持充足睡眠，为身体注入活力。熬夜会让免疫力“直线掉线”，流感更容易找上门。

2.吃好饭：食堂打饭多选绿色蔬菜、瘦肉、杂粮饭等，少点重油重辣的外卖；每天喝够温水，身体补水足，抵抗力才强。

1.初见症状：一旦察觉自己有流感症状，如发热、咳嗽、乏力等，建议休息、多饮水，并密切观察症状变化。

2.前往医院：如果发热持续不退或者出现其他严重症状，建议前往正规医院就诊。

秋日的校园本就该满是落叶、晚风，别让流感打乱这份惬意。做好这些防护，不仅能守住健康，更能踏实享受课堂、社团和室友相处的时光。

初审：罗佳

复审：田磊

终审：庞旭