烈日当空，游泳、漂流成了大学生消暑首选。但看似平静的水面下，溺水事故频繁发生。安全意识缺失，正是悲剧频发的主因。掌握科学防溺水知识，才能在享受清凉的同时远离危险。

许多大学生自恃水性好，却不知体力不支、突发抽筋都可能引发溺水。参加水上活动时务必做到：

1.选正规场所，远离野泳，正规泳池有救生员值守更安全，遵守泳池规定，远离危险区域。

2.下水前充分热身，活动关节、拉伸肌肉10-15分钟，预防抽筋。

3.量力而行，不贸然挑战深水区，体力不支时及时上岸。

结伴玩水要互相照应，发现同伴挣扎、呼救困难，立刻大声呼救，切勿盲目下水。可利用救生圈、长杆等工具施救，或找成年人帮忙。避免因施救不当让自己陷入危险。

三、突发情况:争分夺秒救生命

1.不慎溺水时，保持冷静，仰面漂浮保存体力或抓住木板、空瓶等漂浮物。

2.小腿抽筋时，深吸一口气，扳脚趾向身体拉伸，缓解后再游回岸边。

3.发现溺水者后，立即上岸拨打120，同时检查呼吸心跳；若呼吸停止，立即进行心肺复苏；双手交叠按压两乳头连线中点，每分钟100-120次，每按压30次做2次人工呼吸，直至专业救援到来。

水既能带来清凉，也能吞噬生命

望这份指南能为你筑牢安全防线

遇“水”不慌，平安度夏

初审：罗佳

复审：田磊

终审：庞旭