大学生有知识有文化，精力旺盛，是最活跃的群体。在当前疫情肆虐的非常时刻，能否管住自己，做“宅男宅女”，是一件非常重要的事。更是为了尽快开学而做准备。为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效阻断疫情传播，遏制疫情的蔓延，我们都要自觉减少外出。但即便宅在家里也要注意正确防护和身心健康，特别是以下这些方面一定要注意：

一、 避免聚集。防控疫情最佳打开方式是居家隔离，尽量减少外出，不要参加聚会聚餐。可以通过网络、电话互送祝福，保持联络，沟通感情。

二、 佩戴口罩。出门请务必佩戴口罩，口罩一般连续使用4个小时要及时更换。最好准备一个塑料袋专门放用过的口罩，裸露的口罩会增加传播风险。生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。

三、 居家消毒。外出回家要用酒精喷洒外衣、手机、钥匙等进行消毒再进家，进家一定及时要用洗手液和流动水洗手，或用含乙醇的消毒剂进行消毒。防止在外沾上病毒，降低染病风险。

四、 注意饮食。虽然新型冠状病毒传染源是野生动物，但是我们平时吃的鸡、鸭、鱼等肉类、蛋类和海鲜类，加工时必须熟透。在家多喝温开水或热茶，增加体内水分，增进新陈代谢。

五、 开窗通风。每天房间应彻底开窗通风，上下午各1次，每次通风时间30分钟以上，可选择阳光充足的时段进行，保持房间内空气清新。房间应每日至少进行一次湿式清扫，去除污垢灰尘。

六、 保持锻炼。即使在家里，也要保持自我锻炼。可以做一些运动量不大的有氧运动或运用家庭器械锻炼，来增强自身免疫力。

七、 及时就医。如果自己和家人有身体不适，特别是出现发热、咳嗽、无力等症状，要及时打电话咨询医生，到医院检查确诊。

八、 乐观心态。要适当转移对疫情的注意力，多阅读有益书籍、欣赏优美音乐、观看著名电影，养好神，修好心，坚持坚持再坚持，用积极健康的娱乐方式，保持乐观心态。

九、 理性上网。在家里通过网络获取信息要选择权威媒体或官方网站，不信谣莫传谣，理性参与网络讨论，凝聚网上抗击疫情的正能量。十、 其它安全。在家里注意用电、用火、用气安全,电器用后要拔掉插头,煤气用后要关闭闸阀，防止烟道堵塞和漏气。

十一.家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。

十二.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

 正如习近平总书记所说：“只有把小我融入大我，才会有海一样的胸怀、山一样的崇高。”大学生更是这个时代领路人，要牢记不忘初心，牢记使命，显出真本事，展现好作风。为疫情做好最充足的防范。

编辑：王晶

初审：王晶

复审：张涛

三审：奚益兵